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慢阻肺=艾滋病?秋冬养生护“肺”为先!

有一种病我们可能不太熟悉,但它已经超越艾滋病成为“十大死因”中的第三大“杀手”,那就是慢性阻塞性肺疾病,简称慢阻肺(COPD)。


最新调查显示,我国慢阻肺总患者数高达4300万人,平均每两分钟就有5人死于慢阻肺。然而其危害性在中国尚未得到充分认识,五成以上患者根本没有意识到自己患病,肺功能检查尚未被列入常规体检。
什么是慢阻肺?
通俗地讲,慢阻肺就是肺部发生病变,使得呼吸道吸入氧气和排除二氧化碳都越来越困难。由于二氧化碳排不出去而浓度越来越高,达到一定程度就是人昏昏欲睡。而氧气吸入困难会引起肺动脉高压,危害心脏甚至死亡。
慢阻肺的诱因是什么?
特别是四十岁以上的吸烟男性,在被动吸烟,此病已经出现低龄化的趋势。

空气污染,慢性支气管炎和肺气肿很常见,这些疾患也容易演变成慢阻肺。特别是呼吸功能逐渐下降时。

此外,鼻病毒,腺病毒等感染,肺炎链球菌及流感杆菌,过敏与慢阻肺的发病有一定的关系。
成为慢阻肺后,还可能引起心血管、代谢综合征等并发症。

慢阻肺的发病初期患者常无明显不适,许多患者常常等到呼吸困难严重时才求医,而这时病情已经进展到中度以上。采用以下患者自测题有助于早期发现。
1. 你经常每天咳嗽数次?
2. 你经常有痰?
3. 你是否比同龄人更容易感觉气短?
4. 你的年纪是否超过40岁?
5. 你现在是否吸烟,或者你曾经吸烟?
如果有三个以上问题回答“是”,要及时向医生咨询,并进行肺功能检查,肺功能检查是慢性阻塞性肺疾病诊断的重要手段,有助于早期诊断慢阻肺,得到早期治疗。
慢阻肺主要有四大症状

1.慢性咳嗽:随病程发展可终身不愈。常晨间咳嗽明显,夜间有阵咳或排痰。
2.咳痰:一般为白色粘液或浆液性泡沫性痰,偶可带血丝,清晨排痰较多。急性发作期痰量增多,可有脓性痰。
3.气短或呼吸困难:早期在劳力时出现,后逐渐加重,以致在日常活动甚至休息时也感到气短。是COPD的标志性症状。
4.喘息胸闷:部分患者特别是重度患者或急性加重时出现喘息。
5.其他:晚期患者有体重下降,食欲减退等。
慢阻肺防治要点
1.马上戒烟

一旦出现慢阻肺,戒烟是首要问题,可二手烟也是一个需要解决的问题。如果是在农村,大量使用生物柴草烹调,也需要尽量避免。
 
2.运动锻炼

很多病人存在一个误区,大多病人一呼吸就喘,于是就不活动了,甚至连走路都放弃了。实际上,应该在力所能及的情况下,尽可能地活动。坚持呼吸功能锻炼可稳定病情,改善肺功能,尤其老年患者。走路和打太极拳这两种运动比较适合慢阻肺病人,但是一定要注意控制在不产生气促的标准上进行运动。
3.多吃蔬菜水果和新鲜水果
多吃些滋阴润燥、 生津养肺的食物和水果。如: 甘蔗、 柿子、 梨、 荸荠、萝卜、山药、银耳。

此外,葡萄、百合、石榴、柑橘、核桃、松子、大枣、洋葱、大蒜、黑芝麻、豆浆、豆腐、蜂蜜等食物,也有滋养润肺的功能。但需要注意的是,食用这些食物一定要适量,过食或暴食反而对身体不利。
4.饮食清淡
忌食辛辣食品及调料等,此类物质可增多肺部及鼻部的黏液分泌,易诱发慢阻肺。
5.定期查肺功能
发现慢阻肺的最有效方法就是测定肺功能。它是一项简单无痛苦的检查,只需受检者对着肺功能仪吹几口气,就能客观评价气道阻塞程度。但现实往往是,患者等到出现了活动后气促、呼吸困难等症状后才到医院求诊,但这时病情一般已经到了中、重度,治疗起来难度大大增加。

专家建议,有五类人群要进行肺功能检查:
(1)长期吸烟者(包括主动吸烟和被动吸烟),特别是40岁以上人群,但是如果吸烟时间长或吸烟量大,不管年龄大小都应检测;
(2)是反复咳嗽、咳痰者;
(3)是活动后感觉胸闷气短,特别是逐渐加重者;
(4)是工作环境中要接触污染气体、粉尘的人;
(5是呼吸道疾病患者,如已患肺部疾病者,要定期检查肺功能
 

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